87 подписчиков
Метод остановки "внутреннего диалога", рекомендуемый Фрэнком Кинслоу в книге "Кто ничего не ищет – находит все", довольно прост, но при этом эффективен.
Предлагаемая практика требует совсем немного времени в течение дня. По словам автора, и по моим практическим наблюдениям, эта практика способна значительно поменять мышление, жизнь и способ восприятия.
Практика. Остановка мышления
Займите удобное положение и закройте глаза. Куда бы ни вели вас мысли, следуйте за ними. Мысли не нужно анализировать и специально направлять в ту или иную сторону. Только наблюдайте за их приходом и уходом. А через некоторое время, задайте себе вопрос: "Откуда придет очередная мысль?" И снова понаблюдайте...
Истина где то там - в паузах мышления: Практика остановки внутреннего диалога, как ключ к осознанию Истинного Я
Около минуты
21 июля 2024