5 способов спастись от жары

Летом возникает вопрос: Как спастись от жары? Высокая влажность, повышенная температура, отсутствие ветра и дождя приводят к тому, что человек находится в вечной жаре. Вот наиболее подходящие способы спастись от жаркой погоды.

1. Одежда

Выбирайте подходящий гардероб из более светлых тонов, так как светлые вещи отражают солнечные лучи. В жаркую погоду подходят вещи сделанные из хлопка и льна, они хорошо пропускают воздух, что позволит телу дышать. Так же отдайте предпочтение вещам не сковывающим движения

2. Вода

В жаркую погоду необходимо пить большое количество воды. Организм человека выделяет большое количество пота, важно во время пополнять водный запас человека.

3. Охладить помещение

Важно охладить помещение в котором вы находитесь. Можно купить вентилятор, но тогда он будет гонять горячий воздух по вашему дому. Необходимо соорудить подобие кондиционера из подручных средств. Поставьте перед вентилятором лед или бутылки с замороженной водой, так воздух проходящий через лед будет более холодным, что позволит вам чувствовать себя лучше.

4. Шторы и жалюзи

Большое количество тепла мы получаем из окон, значит следует держать окна закрытыми, так вы сможете убрать часть лишнего тепла в доме.

5. Принимайте душ

Охладитесь с помощью холодного душа. Можно принимать душ или намочить только голову это позволит вам снять лишнее напряжение, а также улучшить общее самочувствие. Если нет возможности принять душ, можно использовать холодную воду или платок. Платок нужно намочить и приложить к шее, это позволит вам почувствовать себя легче.

Всем Хорощего дня.

1 минута

20 июля 2024