25 подписчиков
Давай прокачаем нашу память! 🚀
Иногда мы забываем важные даты, имена или даже то, что делали вчера. Это нас огорчает, ведь нам хочется иметь отличную память! Легко запоминать информацию, не пропускать важные даты и просто жить более яркой и наполненной жизнью!
Сегодня я хочу поделиться с тобой несколькими простыми, но действенными лайфхаками, которые помогут улучшить память:
Больше смейся! 😄
Смех — это не только приятное ощущение, но и отличный способ улучшить память. Смех способствует сокращению стрессовых гормонов и понижению кровяного давления, что положительно сказывается на работе мозга.
Высыпайся! 😴
Качественный сон — основа для хорошей памяти. Во время сна формируются, сохраняются и закрепляются связи между нейронами.
Пиши от руки! ✍️
Процесс написания текста напрягает мозг и заставляет человека сконцентрироваться. Это помогает лучше запоминать информацию.
Держите осанку! 💪
В правильном положении улучшается кровообращение и насыщение мозга кислородом, что положительно влияет на память.
Поделись этой информацией с друзьями!
Пригласи их подписаться на канал Твой Рассвет: https://dzen.ru/alyonakush?share_to=telegram
чтобы они тоже могли со мной познакомиться) Вместе мы можем сделать нашу жизнь более яркой и наполненной Твоим Рассветом!
1 минута
20 июля 2024