495 подписчиков
Запусти реактор! День №1.
Одна из ошибок, которую мы можем совершить, заключается в том, что вечером или в выходные, мы
думаем про себя: “Хорошо, завтра (или со следующей недели) я буду вставать в 06:00 каждое утро или я начну ходить на тренировку”. Когда настает нужно время, мы находимся в совершенно другом
состоянии, и нам часто бывает трудно придерживаться этих обещаний. Это еще один пример разрыва в эмпатии между нами настоящими и нашими будущими "я", который может быть очень проблематичным. Если вы встаете в 6:00 утра и отправляетесь на тренировку и тренируетесь в тренажерном зале, это подходящий момент, чтобы сказать себе:
“Я постараюсь продолжать заниматься этим столько дней, сколько смогу”.
Мы часто на самом деле ставим цели таким образом, чтобы добиться меньшего прогресса, чем могли бы. Мы можем учесть эти факторы с самого начала.
Если мы хотим удачного планирования, лучше всего это делать в моменты, когда мы
выполняем эти роли. Когда один вы – лежащий на диване или пьющий пиво – планирует и ставит цели другому
себе из будущего, это выливается в проблему. Давайте себе как можно больше обещаний в те моменты – когда вы выполняете соответствующую роль.
Около минуты
26 июля 2024