Каждый вечер старайтесь уделять время размышлению над тем, что вы могли бы улучшить в себе, своих мыслях, словах и действиях. Например, о чём-то вы думали, а лучше было не думать; какие слова могли бы не говорить; что было бы лучше не смотреть и не слушать; какие действия лучше было не совершать. Такая практика значительно поможет вам на пути самосовершенствования.