49 подписчиков
⏳Диначарья – аюрведический распорядок дня.
Традиция Диначарьи является одним из самых мощных аюрведических инструментов для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.
Диначарья делит сутки на шесть периодов по четыре часа. В каждый из этих периодов в окружающей природе и в нашем теле преобладает определенное качество или Доша.
⏳С 2 до 6 часов утра период Вата Доши. Вата - лёгкая, жизнерадостная, подвижная, динамичная. Пробуждаясь в это время человек обретает энергичность и энтузиазм.
⏳С 6 до 10 часов утра в права вступает Капха Доша. Капха — холодная, тяжёлая, вязкая и медлительная (вдумчивая, что благоприятно для усвоения информации). Поэтому, если вы встаете после 6, то весь день вас сопровождают вялость и тяжесть.
⏳С 10 до 14 часов дня в природе наступает время Питта Доши. Горячая Питта подразумевает активную деятельность. Это также лучшее время для переваривания пищи, поэтому аюрведа рекомендует основной прием пищи планировать именно на полдень.
Около минуты
20 июля 2024