1 подписчик
Конспекты, записи, заметки, ведение дневника - мой личный вид медитаций.
▫️Записи/заметки помогают структурировать мысли. Утром: обязательный ритуал - написание плана. Причем, научилась писать эффективный список дел, которые точно успеваю сделать. А что не успела или не сделала намеренно - отмечаю себе пунктом «на подумать». Почему отложила или не успела.
▫️Конспекты. Помогают лучше усвоить пройденный материал. Люблю обучаться, получаю от процесса огромное удовольствие. Плюс, верю в то, что письмо от руки способствует формированию новых нейронных связей, улучшению памяти.
▫️Ведение дневника помогает зафиксировать состояние, запомнить момент, поразмышлять. Иной раз рождаются глубокие философские мысли. Практикую лет с 13-ти точно. Бывает, выложишь мысли на бумагу и так хорошо, спокойно на душе становится.
Прямо сейчас пишу конспект под медитативную музыку ✨ а как вы относитесь к записям от руки? Делитесь в комментариях 👇
Около минуты
20 июля 2024