2 подписчика
🤯"Я боюсь, что если позволю себе чувствовать, то эмоции польются через край. Я не справлюсь!"
🤯"Я контролирую все эмоции и переживания. У меня все под контролем. А так что будет? Меня накроет. И все! Я потеряю контроль."
Возникли такие мысли, значит уже все подходит к "через край"
Сейчас. Сегодня. Не трудно? Не болит? Не мешает?
Когда эмоций много и их игнорируют, словно, нет места в жизни чувствам. Разве это не край?
Мы имеем право чувствовать то, что чувствуем. И так, как чувствуем. Эмоции не приходят просто так. Эмоции являются ответом на ситуации.
✔️Страшно показать их - позвольте себе прожить их в одиночестве, все лучше, чем игнорировать и сдерживаться.
✔️Не знаете как дать им волю - изложите на бумаге, напишите все, что чувствуется.
✔️ Нужна поддержка - попросите оказать ее, окружающие нас люди часто и не догадываются, что с вами происходит.
✔️Не знаете с чего начать - начните с того, что актуально в данную секунду.
Эмоции часть нас и нашей жизни. Они всегда с нами.❤️
Около минуты
19 июля 2024