337 подписчиков
Регуляция эмоций: тренинги управления чувствами и настроениями.t.me/...513
Автор: Ю.В. Саенко.
Скачать книгу здесь ht.me/...513
Книга интегрирует психологические подходы к регуляции эмоциональной сферы, объединенные принципом открытого выражения и конструктивной реализации эмоций с целью личностного развития. Она содержит как ряд теоретических положений, касающихся регуляции эмоций, так и практические рекомендации, техники и упражнения, в том числе и авторские, направленные на преодоление нежелательных эмоциональных переживаний, а также эмоциональный тренинг, позволяющий осознать эмоции гнева, страха, печали и др. и совладать с ними; тренинг любви, развивающий способность любить.
Книга предназначена для психологов, тренеров, студентов-психологов и читателей, интересующихся вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.
Год издания: 2010
#психология #эмоции #психотехники #самопознание #саморазвитие #личностный_рост
Около минуты
19 июля 2024