58 подписчиков
Сезонные фрукты и овощи🍒🫐🍓
К нам пришел экватор лета, и на дачах, огородах уже зреют огурцы, кабачки, салаты, ягоды!!!
Какую же зелень нельзя пропустить летом?🥬
🍎Базилик — содержит эфирные масла, выполняющие роль антиоксидантов, нейропротекторов и онкопротекторов🦠⛔️
Обладают противопаразитарным и антибактериальном эффектом — нарушают целостность мембран бактериальных клеток, делая их более уязвимыми, блокируют рецепторы, позволяющие бактериям связываться с кишечным эпителием🐛
🌸Добавляйте его в салаты, соусы, супы и смузи!
🍎Мелисса — содержит фенольные соединения, оказывающие антиоксидантный, седативный и противовирусный эффект. Защищают клетки от гликации — главного механизма старения👵
🌸Добавляйте ее в чай, окрошку, компоты, выпечку.
🍎Укроп — содержит рутин, который укрепляет капилляры, поддерживает эластичность сосудов и нормальное давление крови, повышает способность клеток печени к детоксикации и ее устойчивости к патогенам, препятствует возникновению раковых клеток🩸
🌸Добавляйте его в супы, выпечку, салаты!
🍎Петрушка — засчет эфирных масел оказывает спазмолитическое и желчегонное действие, стимулирует перистальтику кишечника🤰
Чемпион по содержанию витамина К (в 30 г содержится 410% суточной нормы).
🌸Добавляйте ее в супы, мясные блюда, салаты!
Июль и август - время природных БАДов 😁 Пользуйтесь и заряжайтесь витаминами на все 💯
👉Какую зелень из списка успели поесть этим летом?
#Полезно
1 минута
19 июля 2024