3 подписчика
Многие из нас слышали про пассивную агрессию 💬
Но знали ли вы, что существует целых 4 вида градации от пассивного до агрессивного типа поведения? 🤔
О них сегодня и будет этот пост
Разберем основные "признаки" всех типов:
➡️Пассивное
• Не можете сказать «нет»
• Избегаете конфликтов всеми способами
• Ощущаете себя жертвой (пример: в коллективе на работе вы чувствуете свою беспомощность, вас преследует мысль что каждый находящийся поблизости человек имеет возможность вас обидеть и при любой возможности это обязательно сделает)
• Окружающие люди используют вас в своих целях (пример: знакомая, зная что вам тяжело отказывать, постоянно (по поводу и без) просит посидеть с её ребенком)
➡️Умеренно пассивно-агрессивное
• Отсутствие осознания своего гнева
• Постоянное чувство обиды
• Появляются мысли о мести
• Чтобы привлечь внимание к своим чувствам, вы прибегаете к демонстрированию подавленности
➡️Пассивно-агрессивное
• Отрицание собственного гнева
• Вы планируете месть (это не просто мысли о мести, а проработка плана по осуществлению)
• Вы "скрытно" пытаетесь отомстить (например, могут быть использованы скрытые оскорбления по типу: да, ты неплохо приготовил сырники, но мой друг готовит их намного лучше, чем ты.)
• В повседневной жизни вы часто используете иронию, сарказм
➡️Агрессивное
• Умышленное причинение вреда окружающим
• Проявляете физическую агрессию
• Вы можете повышать голос и кричать на оппонента, когда ощущаете злость
• В состоянии гнева вам тяжело контролировать себя, поэтому вы можете совершать необдуманные поступки (пример: начинаете бить посуду, рвать вещи и т.д.)
1 минута
19 июля 2024