10 подписчиков
Что такое "Техника помидора" и как она может помочь в работе?
Это техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Она предполагает разбитие задач на 25ти-минутные периоды, называемые "помидоры", сопровождаемые короткими перерывами.
Как это работает?
🍅Определитесь с поставленной задачей.
🍅Поставьте помидор (таймер) на 25 минут
🍎Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло, запишите это и вернитесь к основной задаче.
🍅Когда пройдет 25 минут, сделайте короткий перерыв 3-5 минут.
🍅После каждого 4-го "помидора" сделайте длинный перерыв 15-30 минут.
Около минуты
19 июля