15 подписчиков
Каждый из нас из самой большой и чистой любви к себе нуждается в списке под названием:
«От чего мне становится легче?»
Лучше написанным от руки на бумаге.
Иногда в жизни бывают такие моменты, когда речь не идёт о состоянии счастья или радости. Речь идёт о «что поможет мне захотеть сделать новый вдох». И когда этот цикл приходит, хорошо, чтобы такой список оказался у вас на виду 🫶🏻
Чаще всего, это очень простые вещи. Самые простые. Именно поэтому, вы даже не вспоминаете о них в периоды тьмы. Ведь кажется, что невозможно так просто выбраться из этой ямы. Но именно в этой простоте скрывается ниточка спасения.
Они и в вашей повседневной жизни часто являются источниками удовольствия, наполнения и вдохновения:
⁃ Прогулка в парке
⁃ Творчество
⁃ Сутки в кровати
⁃ Музыка
⁃ Чай на кухне в компании родного человека
⁃ Затеряться в шумной толпе и чувствовать себя живым
Но также для кого-то это может :
⁃ увеличение числа выкуренных сигарет
⁃ крепкие напитки
⁃ расчёсывать ноги в кровь
⁃ ковырять лицо
⁃ грызть ногти
⁃ избегать общения
⁃ залипать в телефон
И это тоже нормально. Пункты из второго списка (если вы их увидите и выпишите) помогут вам в нужный момент заметить, что вам очень нужна забота от самого себя или окружающих. Прямо сейчас.
🌝
Я вот восстанавливаюсь спустя почти неделю непрерывных дорог и почти 4000 км за рулём по некоторым пунктам из своего списка :
🌲лес (сбор морошки на севере - моя традиционная ежегодная июльская медитация)
🧖♀️баня
😽🐶 кото и песо терапия)
📚книги
📝 заметки
Если вам срочно нужно такое же восстановление - у нас освободились 2 места на лучший тур со смыслом этого года - Жемчужины Белого моря. В субботу стартуем. Пишите в директ - @ani_upteam
Исцеление просто - здесь в тебя верят ❤️
1 минута
18 июля 2024