2 подписчика
Замена алкоголю найдена!
Я борюсь с алкогольной зависимостью больше 2 лет. Год назад - осознала что действительно зависимость есть. После чего истерики - после каждой выпитой бутылки, по поводу того что не умею держать себя в руках. Но после каждой истерики алкоголь из моей жизни не уходил … и даже не сокращалось его употребление
Если был перерыв то напиваясь вновь через время, я догоняла время пропусков …
Моя нормас была:
- по бутылочке пива каждый день
- раз в неделю напиться хотя бы 3 бутылками пива или вином
- выпивать в одиночестве (бухать - слово более подходящее)
- встречи с друзьями - только с алкоголем
- отказаться от алкоголя = невозможно
- пол года назад словила ужаснейшую ломку по алкоголю... одна длилась месяц вторая 3-5 дней. (Я чувствовала фантомный вкус алкоголя, чесались руки от одной только мысли - в прямом смысле, от вида - слезы лились рекой и вскипала злость)
Что изменилось?!
- могу выпить раз в пару недель бутылочку пива
- могу остановиться пить на паре глотков
- могу не пить давольно долго - рекорд 2 месяца после чего срыв
Сейчас я чувствую что зависимость отходит. Я поняла для себя что полный отказ - мне пока на вред, поэтому спокойно разрешаю себе выпить. Но знаете - не хочется.
Почему?!
1. Тренинг с телесным психологом (в группе) буду много вещать на эту тему в следующих постах, очень полезно и меняет жизнь! Все инсайты буду прописывать
2. Ледяная вода!
Это открытие! Попробуйте! Избавляет от гормона стресса на 95% за счет чего наша нервная система успокаивается и алкаголь становиться не нужным! Вообще будет полезно всем !
Главное регулярность - тут как в медитации, сначала непонятно, много вопросов, отсутствие желания и мотивации… но как только ты начнешь сдаваться этому процессу - это будет твое самое ах*еннное начало дня
Главное не сдаваться, месяц ты будешь туда заходить как на казнь, но дальше будет только лучше @ @ @
1 минута
18 июля 2024