816 подписчиков
@clud216440489(FaceMoon), предлагает МАКСИМАЛЬНЫЙ результат при минимальных усилиях.
Спланируйте физические нагрузки с учетом Луны в знаке ♐СТРЕЛЬЦА, его энергия оказывает влияние на РУКИ и ПЛЕЧИ.
Это отличное время для проработки этих мышц с максимальными нагрузками. Некоторые варианты упражнений. Например,
-Жим штанги из-за головы или груди.
- Концентрированное сгибание одной руки.
- Разгибание рук из-за головы.
- Отжимание спиной к стулу или скамье.
Вся представленная информация носит исключительно познавательный характер. Перед выполнением каких-либо упражнений необходимо проконсультироваться с врачом или Вашим персональным тренером.
Около минуты
18 июля