Летние ножки.
Лето- самое время поработать с ножками. И здесь не только мой курс массажа вам в помощь, но и ваша собственная инициатива и желание.
Желание уменьшить либо избавиться насовсем от отеков, варикоза.
Пока еще отеки лёгкие а варикоз на первой, либо второй стадии, убрать эти симптомы можно самостоятельно, без вмешательства врачей.
Почему образуется отек в нижних конечностях? И как вообще понять, есть ли отеки?
Простой способ: нажмите на щиколотку, или голень пальцем. Осталась ямка, вмятинка? Осталась? Значит отек есть. Не осталась? Вопрос снят.
Причины отеков самые разные. Нагрузки, нарушение венозного тока, много воды или чая на ночь, проблемы с почками, сердцем.
Как этот симптом уменьшить? То же самое делаем при варикозе. Причины варикоза перечислять не буду, гугл в помощь.
1. Гимнастика для ног в течение дня. Подолгу сидите, значит вставайте и двигайтесь каждые тридцать минут.
2. Подбирайте правильную одежду и обувь. Уберите каблуки хотя бы на время.
3. Больуше двигайтесь, следите за питанием и весом.
4. Очень полезна от отеков и варикоза йога и аквааэробика.
5. Лимфодренажный массаж.
А теперь внимание! А вам этим постом открыла Америку? Вовсе нет… Так почему после работы нужно тащить тяжелые пакеты из магазина, а в спортзале буквально надрывать связки и вены? Для чего? Для кого? Задумайтесь.
К себе- нежно. Вникните. Это относится не только к женщинам, равно и к мужчинам тоже. Часто вижу, идет накачанный парень, а на ногах- венозная сетка, варикоз во всей красе… Во всём мера! Это важно.
Третья стадия варикоза лечится только медикаментозно. С помощью уколов, которые «растворяют» проблемную вену. При этом на соседние вены упадет двойная нагрузка и все пойдет по кругу. И денег заплатите прилично.
Курс из пятнадцати лимфодренажных массажей, уверяю, обойдется дешевле!
А вообще при таких симптомах рекомендую поэтапный курс массажа на всё тело. Почему? Расскажу в следующем посте.
Запись на массаж по ватсапу 89166770241. Жду вас, хорошие мои!
1 минута
18 июля 2024