10 подписчиков
"Медитации - это страшно. Я не готова".
▫️ Мне 12 лет, мы приехали с мамой и сестрой в санаторий в Кисловодске. Назначили нам лечение.
▫️ Захожу в зал, окна завешаны плотными шторами. По кругу стоят удобные комфортные кресла. Посредине - диффузор, в помещении - лёгкий аромат лаванды.
▫️ Я выбрала место, погрузилась в кресло, закрыла глаза... Под аудио-запись отправилась в путешествие в глубины подсознания на 20 минут.
▫️ Там так хорошо, всегда с неохотой возвращалась. Процедура называлась "аромотерапия", а по факту это и был мой первый опыт медитативной практики 😍
▫️ Сейчас я активный энергопрактик с 2015 года, медитация теперь для меня привычное дело и регулярное.
▫️ Но для многих людей - это тайна неизведанная, а потому и пугающая. Опасны ли медитации? Какие виды бывают? Предлагаю разобраться ⤵️
Рассмотрим варианты по глубине погружения:
1️⃣ Медитация "Луг/Поляна"
Тот самый начальный уровень, когда Вам говорят: "Расслабьте руки, ноги, голову, живот... Вы гуляете по полю..." и вся медитация состоит из того, что Вы просто представляете себя в месте, где Вам хорошо.
✅️ подходит для новичков
✅️ расслабляет
✅️ можно даже поспать
✅️ как правило, безопасна
⛔️ эффект кратковременный
⛔️ может быть вообще не эффективна при тяжёлых стрессовых ситуациях или при хронической тревожности
2️⃣ Медитация - аффирмации
Это когда Вам говорят: "Слушайте мой голос и мысленно повторяйте фразы..."
✅️ может помочь пересмотреть некоторые установки
✅️ может расслабить
✅️ тоже можно уснуть
⛔️ для полноценной перестройки мышления нужно поступать в жизни по - новому, просто слушать недостаточно
⛔️ может внести деструктивные программы
⛔️ может использоваться при вербовке и зомбировании сознания.
🙏🏻 Перед проведением такой медитации я рекомендую сначала прочитать текст и понять, Вам он подходит или нет. Вы согласны с теми установками, что там будут озвучены.
3️⃣ Медитация - проработка
Как правило, используется в психологической практике для погружения в различные ситуации прошлого/будущего для их исцеления.
✅️ действенная методика по улучшению качества жизни и отношений
✅️ проявление состояния человека-творца
⛔️ человек должен обладать пониманием, что такое любовь, доброта, быть готовым к прощению
🙏🏻 Важно, чтобы в медитации голос сопровождения НЕ давал готовых или строгих вариантов развития событий (то есть не переходил во 2 вариант медитаций).
🙏🏻 Важно, чтобы Вы были хозяйкой процесса и сами выбирали как степень погружения, так и варианты событийности.
4️⃣ Медитации - световые практики
Это когда медитация посвящается конкретной работе, направленной на преобразование и гармонизацию материи/событий.
✅️ эффективная методика
✅️ расширение своих многомерных возможностей
✅️ участие в гармонизации событий в мире
✅️ масштабность и выполнение своей миссии и предназначения
⛔️ для подготовленных людей с раскрытым сердцем
▫️ Это те варианты, которые я пробовала сама. Сейчас я практикую в основном 4, иногда 3 вид.
▫️ Я считаю, что медитация - это обязательный инструмент для тех, кто хочет быть счастливым, здоровым, кто хочет что-то изменить в своей жизни 🙏🏻
▫️ Но очень важно осознанно подходить к выбору медитаций.
Важно быть создателем в ней. То есть Вы управляете процессом, а не он Вами, тогда всё пройдёт гЛАДко.
🤔 Если у Вас есть сомнения в безопасности медитации, Вы можете отправить её мне, я скажу своё чувствование ❤️
🧘♀️ Кстати, медитацию можно выполнять в разных позах, совершенно не обязательно в той, что на фото 😁
Мои медитации в комментариях ⤵️
2 минуты
18 июля 2024