40 подписчиков
Я более десяти лет развиваю северную ходьбу, и очень хочу, чтобы как можно больше людей знали о её пользе. Особая ценность в том, что этот вид физической активности, практически не имеет противопоказаний и начать заниматься можно в любом возрасте. Вы сами можете контролировать свою нагрузку, выбирать дистанцию и скорость ходьбы.
Я сама с удовольствием занимаюсь северной ходьбой! Сегодня я провела для ходоков «Зарядку долголетия» на фестивале «Москва ДолгоЛЕТНЯЯ». Приятно было видеть, что у старших москвичей всё получается, это приносит каждому большое удовольствие! Вместе с командой долголетия, в которой были участники старше 80 и 90 лет, мы прошли дистанцию в 1,6 км с палками и доказали: физическая активность доступна всем, достаточно просто начать. После захода я наградила самых старших и самых быстрых участников, но главная награда — это, конечно, возможность занятий и общения.
Кстати, “Зарядки долголетия” будут проходить в столице до конца лета. Это разнообразные уличные занятий для москвичей старшего возраста, которые проводят профессиональные тренеры и звёзды спорта. Чтобы присоединиться, смотрите расписание на сайте и выбирайте активность по душе.
Будьте здоровы и физически активны — это залог яркой и долгой жизни!
1 минута
17 июля 2024