Очень интересно

Медитация — это не только древняя восточная практика, открывающая пути осознанности, но и полезное занятие на каждый день. С трудом верится? Ученые утверждают обратное. 1. Хорошее настроение — подарок для медитирующих Если заниматься медитацией на постоянной основе, настроение будет ровным и, что самое главное, позитивным. Именно по этой причине медитацию (или практику осознанной внимательности, как ее называет современная наука) врачи рекомендуют людям с депрессией и циклотимией (психическим расстройством, которое проявляется в резких колебаниях настроения — от грустного и тоскливого до приподнятого...