67 подписчиков
Любительский забег: как подготовиться к своему первому марафону
Забеги на разные дистанции в последние годы очень популярны: в них участвуют любители и профессионалы, взрослые и дети, даже целые семьи и компании. Для кого-то это способ активно и увлекательно провести время и найти новых друзей, а кто-то хочет бросить вызов и проверить себя.
🔗В этой публикации мы с вами разберемся, как подготовиться к своему первому забегу.
Кто может участвовать и какой беговой опыт должен быть?
Экипировка для марафона
Как подготовиться к марафону и какие тренировки включить в программу?
Как тренироваться новичкам?
Около минуты
16 июля 2024