498 подписчиков
Последнее время рано встаю и просто иду гулять. На самом деле это можно назвать следующим этапом моих микроулучшений.
Никогда не мог себя заставить с утра встать пораньше. Сейчас попробовал и получается без особого труда. Я думаю это связано с другими улучшениями в жизни и полезными вещами, которые я тут описывал и постепенно внедрял.
Получается примерно полтора года прошло с тех пор как я лежал в кровати и почти не мог встать. Одним из первых моих целей было просто начать двигаться, вторым просто начать делать гимнастику, потом делать более продолжительную и интенсивную гимнастику.
Далее добавлял упражнений, гантелей (правда, все еще они легкие), перестраивал питание. Сейчас почти, получается, есть 3 раза в день и не более. Иногда, правда, нарушаю. Но особо не переживаю. Появилась уверенность, что все будет норм. Это такие бонусы дают предыдущие достижения. Которых много. Хоть они и были маленькие, но постепенно и вместе стали оказывать большое влияние на всю жизнь.
Около минуты
19 июля 2024