20 подписчиков
Без правильной #осанки о красивой фигуре нечего и мечтать.
Для того чтобы проверить, правильная ли у вас #осанка, сделайте следующее 👇🏻
📍Встаньте спиной к стене так, чтобы стены касались затылок, лопатки, ягодицы, пятки.
📍Теперь сделайте шаг вперед, стараясь сохранить эту осанку.
📍 Сосчитайте до 10, сделайте шаг назад и проверьте, прижались ли к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки.
Успели сгорбиться?
Попробуйте делать упражнения из видео, и эффект не заставит себя ждать!
Совет: вместо гимнастической палки можно взять ручку от щетки для пола, швабры или обычный пояс.
#упражнениядляосанки #осанка
___________________________
Не забудьте подписаться! 👇
Около минуты
16 июля 2024