217 подписчиков
Практики визуализации со Светланой Осиповой | Визуализация идеального дня
Практики визуализации со Светланой Осиповой | Визуализация идеального дня
Представьте свой идеальный день
Добро пожаловать в мир ваших мечтаний, где каждый момент наполнен радостью и гармонией. Закройте глаза и отправьтесь в путешествие, где вы сами создаёте свой идеальный день, момент за моментом, наполняя его светом и позитивными эмоциями.
Что вы делаете?
Ваш идеальный день начинается с утреннего света, мягко проникающего в вашу комнату. Вы просыпаетесь, ощущая спокойствие и бодрость, готовые встретить новый день с радостью. Вы поднимаетесь с постели, потягиваясь и чувствуя, как энергия наполняет ваше тело.
Ваше утро наполнено любимыми ритуалами: свежезаваренный кофе или чай, лёгкий завтрак с фруктами и йогуртом. Вы наслаждаетесь каждым глотком, каждым кусочком, чувствуя, как ваше тело наполняется силой и здоровьем.
После завтрака вы отправляетесь на прогулку в парк или на берег моря, вдыхая свежий воздух и наслаждаясь красотой природы. Каждое ваше действие пропитано осознанностью и благодарностью за этот прекрасный день.
С кем вы проводите время?
В течение дня вы встречаетесь с дорогими вам людьми. Возможно, это ваша семья, друзья или коллеги, с которыми вы делитесь радостью и вдохновением. Вы проводите время в приятных беседах, смеётесь и делитесь своими мечтами и планами.
Вы занимаетесь любимыми делами: творчеством, спортом или чтением книги. Каждое занятие приносит вам удовольствие и удовлетворение, наполняя ваш день смыслом и радостью.
Как вы чувствуете себя в конце этого дня?
Вечер вашего идеального дня наполнен спокойствием и гармонией. Вы ужинаете в кругу семьи или друзей, наслаждаясь вкусной и полезной едой. Затем вы устраиваетесь в удобном кресле или на диване, чтобы посмотреть любимый фильм или почитать книгу.
Перед сном вы проводите несколько минут в медитации или размышлениях, благодарите за все прекрасные моменты этого дня. Вы чувствуете глубокое удовлетворение и радость, зная, что прожили этот день осознанно и полноценно.
Наполните этот день позитивными эмоциями и позвольте ему стать вашим ориентиром
Этот идеальный день, который вы только что представили, может стать вашим ориентиром. Наполните его позитивными эмоциями, наслаждайтесь каждым мгновением и стремитесь к тому, чтобы каждый ваш день был наполнен радостью и гармонией.
Позвольте этому образу идеального дня вдохновлять вас на новые достижения и наполнять вашу жизнь смыслом и радостью. Визуализация поможет вам создать реальность, к которой вы стремитесь, и сделать каждый день шагом к вашему идеальному будущему.
Мы в соц. сетях:
С любовью и светом,
Светлана Осипова
2 минуты
16 июля 2024