30,8K подписчиков
Какие продукты не рекомендуется употреблять при болезнях сердца
❌ Скажите «НЕТ» соли и различной консервации.
👉 В день можно употреблять не больше 1-2 граммов поваренной соли.
Врачи советуют уменьшить в рационе количество легкоусвояемых углеводов — выпечку, варенье, сладости, фруктовые соки и другие продукты, — а также минимизировать употребление свинины и баранины.
✅ Полезные для сердца продукты:
• фрукты и овощи — 600–800 г в день
• рыба северных морей и рек — содержит полезные жирные кислоты
Приготовьте на ужин атлантического лосося — оригинальный рецепт.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Фото: Sharif Pavlov / Shutterstock
Сегодня