Как правильно выбирать диеты?

По каким принципам вы выбираете себе диету? Обычно женщины делятся друг с другом новыми диетами и решают попробовать, ведь результаты обещаются обычно достаточно внушительные. Однако, разнообразие диет – это плохо, так как худеющие начинают пробовать их одну за одной, не получая результатов. А все дело в том, что диета – это индивидуальность, она уникальна для каждого человека и должна выбираться совместно с врачом-диетологом, исходя из особенностей метаболизма, типа телосложения, пола и возраста. Но если врача нет? Если нужно похудеть Когда встает вопрос о сбросе лишнего веса, первое, о чем се...