223 подписчика
#РУБРИКА
#МАРАФОН_ПРИВЫЧЕК
В рамках нашего марафона "Полезный завтрак каждый день", делимся с вами вкусным завтраком, который вы можете приготовить уже ЗАВТРА.
Правильный завтрак помогает контролировать уровень холестерина и сахара в организме, предупреждает возможность переедания во второй половине дня. Есть исследование, подтверждающее, что люди, которые завтракают, имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют☝️
Потребуется: пшено 0,7 стакана, творог 200 гр, изюм 0.5 стакана, масло сливочное 50 гр, сахар, соль.
Рецепт:
Пшено перебрать и хорошо промыть. Воду доводим до кипения, добавляем щепотку соли и пшено. Варим до готовности – мин.20-25.
Этим временем изюм промываем и заливаем кипятком. Когда крупа будет готова, добавляем сахар и изюм.
Все перемешиваем и доб. пачку творога. Перемешиваем.
Кладем половину масла и накрываем крышкой, чтобы каша настоялась минут 10. После чего раскладываем по тарелкам и сверху кладем по кусочку масла.
📍🎉🎉
Около минуты
15 июля 2024