11 подписчиков
Жаркое лето не только радует солнцем, но и несет определенные риски для здоровья, особенно связанные с тромбообразованием. С потом в жару мы теряем до 5 литров жидкости в день, что увеличивает вязкость крови и, как следствие, риск возникновения тромбов.
Тромбообразование может быть особенно опасным для людей с малоподвижным образом жизни, избыточным весом, вредными привычками или тех, кто страдает от хронических заболеваний, таких как диабет или сердечно-сосудистые нарушения. Они могут испытывать усиленное тромбообразование, особенно в состояниях, когда обезвоживание усугубляется, например, при интенсивной диарее или длительной лихорадке.
Чтобы минимизировать риски, важно поддерживать водный баланс: пить достаточное количество воды и следить за рационом, включая в него больше растительной пищи и уменьшая потребление жирной, соленой и газированной продукции. Важно также избегать длительного пребывания на солнце и физических перегрузок. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, не забывайте консультироваться с врачом о возможных изменениях в лечении в связи с жаркой погодой.
Заботьтесь о своем здоровье, и пусть лето приносит только радость☀️
15 июля