18,1 тыс подписчиков
Стоит ли заниматься спортом в жару?
Коротко — да. Но специалисты советуют снижать привычную нагрузку на 30-40%. Придерживайтесь правила: чем выше температура воздуха, тем меньше интенсивность. Но забрасывать тренировки вовсе не стоит.
Тем более что у нас есть дополнительная мотивация — спортивная форма, которая однозначно поднимет настроение!
Около минуты
15 июля 2024