6,8K подписчиков
Если вы никак не можете остановить бесконечный поток мыслей, попробуйте эту практику!🧨
Поставьте таймер на пять минут, закройте глаза и пробуйте говорить какую-нибудь чепуху и издавать бессмысленные звуки или слоги.
☝🏻Важно, чтобы эти фразы были абсолютно иррациональными.
Например: придык, донмкап, вахмуяч.
🧠Наш разум всегда пытается мыслить рационально, а подобная ерунда разбивает эту рациональность, тем самым останавливая ваш внутренний диалог.
15 июля