15 подписчиков
Один недостаток
Я тут осознала свой недостаток. Меня просто осенило.
То есть всю мою жизнь он был, а я не принимала вообще его в расчет.
Недостаток: уход из коммуникации при трудностях.
Как я делала всегда:
Какая-либо трудность или конфликт, я замыкалась в себе, внутри себя все переваривала, работала со своими эмоциями и спустя приличное время выходила в диалог, спокойная и доброжелательная.
Мне казалось, что это лучший способ.
А тут я поняла, что это такой недостаток.
Мои собеседники в этот момент тоже испытывали эмоциональное напряжение. А пропажа меня давала волю фантазии, в которых накапливались обиды и недовольства, нарушенные ожидания.
Когда я вновь появлялась, такая спокойная и доброжелательная, это опять неприятно обламывало ожидания, которые уже сформировались на предыдущих фантазиях.
И собеседник вроде тоже уже и сдерживался, и отвечал спокойно, уже могли и все обсудить, но уже сделанные умозаключения на фантазиях тоже же остались. Поэтому как-то и не хотелось дальше взаимодействовать.
При этом я считала, что права, так как на эмоциях не посылала человека куда подальше, не обвиняла и не ругалась, а проживала все сама.
А тот человек считает себя правым: я беру да и пропадаю из общения, отвечаю редко и неохотно. Разве так делается?!
Осознав этот недостаток, я решила его проработать и делать по-другому:
Наоборот, идти в коммуникацию и объяснять свою правду!
Конечно, без ругани и манипуляций.
И сейчас активно так делаю, хотя и страшно, и непривычно. Но только вперёд!
В качестве заключения два вопроса:
❓Привести свои примеры "как идти в коммуникацию при трудностях"?
❓ Объяснить причины возникновения первичного сценария поведения "уход из коммуникации при трудностях"?
1 минута
15 июля 2024