55 подписчиков
Вроде все правильно, а как пользоваться советами в реальности? - Такой вопрос прилетел.
У каждого свой способ.
Одна женщина, руководитель организации, сказала, что она читает, выписывает себе то, что в ее работе очень даже подходит и использует превентивно. Например, когда готовится к совещанию с сотрудниками или ей нужно делать доклад в вышестоящей организации.
А еще держит под рукой те фразы, которые ей подходят как шаблон. И, когда возникают неожиданные ситуации, эти напоминалки помогают сформулировать направление разговора дальше, либо взять небольшую паузу.
Другой пример: мужчина использует рекомендации, чтобы не провоцировать конфликты с женой. У жены довольно взрывной характер, она цепляется к словам. Конечно ядро проблемы мы разбирали на консультациях, однако и из консультаций - выписывание найденных конструктивных цепочек помогло ему наладить отношения. Если не записать, половина забудется.
Как еще можно:
Разберите ситуацию потом. Вот она уже случилась. Ну и что? Подумайте, как бы вы реагировали теперь? И запишите вариации своих конструктивных реакций. Это поможет формировать нужные нейронные связи. Со временем они станут автоматическими.
Когда вы записываете - формируете более устойчивую реакцию.
Прошлое изменить невозможно, однако прошлое нам очень нужно, чтобы изменить свое будущее.
1 минута
15 июля 2024