27,3K подписчиков

⏰ Оптимальное время для употребления воды для максимальной эффективности в организме:💦


▫️ После пробуждения: 1-2 стакана воды помогут активировать внутренние органы и подготовить организм к началу дня.

▫️ За 30 минут до еды: 1 стакан воды перед едой способствует лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.

▫️ Перед принятием ванны: 1 стакан воды перед ванной помогает снизить артериальное давление и создать благоприятное состояние для расслабления.

▫️ Перед сном: 1 стакан воды перед сном может помочь предотвратить инсульт или сердечный приступ, поддерживая оптимальную гидратацию в течение ночи.

Соблюдение этого распорядка поможет вашему организму функционировать более эффективно и поддерживать здоровье на высоком уровне.
⏰ Оптимальное время для употребления воды для максимальной эффективности в организме:💦 ▫️ После пробуждения: 1-2 стакана воды помогут активировать внутренние органы и подготовить организм к началу