КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ

Слабая коммуникабельность у подростка может быть вызвана различными факторами, которые могут быть как внутренними (личностными), так и внешними (социальными и окружающими). Вот некоторые из основных причин:

Внутренние факторы:

👍Низкая самооценка

👍Страх отказа или осуждения

👍Интровертированность

👍Неумение выражать эмоции и мысли

👍Тревожность и стеснительность

Внешние факторы:

👍Неблагоприятная семейная обстановка

👍Буллинг и негативный опыт в школе

👍Социальная изоляция

👍Культурные и языковые барьеры

👍Влияние социальных сетей

Как преодолеть слабую коммуникабельность:

В первую очередь помочь убрать внутренние факторы поддержкой и созданием благоприятных доверительных отношений в семье. Далее можно попрактиковать некоторые упражнения.

👍 Активное слушание

Упражнение: Проведите игру, в которой один человек рассказывает историю или делится опытом, а другой должен активно слушать, показывая это кивками, мимикой и короткими комментариями типа "Я понимаю" или "Это интересно". Затем поменяйтесь ролями.

👍 Развитие эмпатии

Упражнение: Составьте список эмоциональных ситуаций (например, "друг получил плохую оценку", "кто-то потерял любимую вещь") и обсудите, что чувствует человек в каждой ситуации и как можно его поддержать.

👍 Ролевые игры

Упражнение: Инсценируйте различные социальные ситуации, например, знакомство с новым человеком, разрешение конфликта или просьба о помощи. Обсудите, что было сделано хорошо и что можно улучшить.

👍 Практика презентаций

Упражнение: Попросите ребенка (или сделайте сами, если прокачиваете себя) подготовить короткую презентацию на любую интересующую его тему и представить ее перед вами или небольшой группой. Обратная связь поможет улучшить навыки публичного выступления.

👍 Техника вопросов

Упражнение: Научите подростка задавать открытые вопросы (те, на которые нельзя ответить просто "да" или "нет"). Практикуйте это в повседневных беседах, чтобы углубить диалог (или практикуйте сами, если прокачиваете себя).

👍 Обсуждение книг или фильмов

Упражнение: Читайте вместе книги или смотрите фильмы, а затем обсуждайте их. Это поможет подростку учиться выражать свои мысли и аргументировать свою точку зрения (или сами старайтесь кому то пересказать, близкому человеку, если прокачиваете себя).

👍 Журнал общения

Упражнение: Ведите журнал, где подросток будет записывать свои коммуникативные успехи и неудачи. Анализируйте их вместе и планируйте, как можно улучшить (или сделайте для себя, если прокачиваете свои навыки общения).

👍 Практика комплиментов

Упражнение: Научите подростка делать искренние комплименты. Проведите упражнение, в котором каждый участник должен сделать комплимент другому, объяснив, почему он это сказал (или делайте сами, если прокачиваете себя).

👍 Работа с невербальными сигналами

Упражнение: Сыграйте в игру "Пантомима", где подросток должен показать эмоцию или действие без слов, а другие должны угадать, что это. Обсудите, как можно улучшить невербальные сигналы.

👍👍 Групповые проекты и активности

Поощряйте участие в групповых проектах, командных видах спорта или волонтерских инициативах. Это поможет подростку научиться работать в команде, слушать и быть услышанным (аналогично касается и взрослого, если прокачивает себя).

Эти упражнения и рекомендации помогут развить коммуникативные навыки, научиться лучше выражать свои мысли и чувства, а также эффективно взаимодействовать с окружающими. Если у вас есть свои упражнения, делитесь в комментариях⬇️.

#профориентация #профориентацияшкольников #профориентацияподростков

2 минуты

15 июля 2024