25 подписчиков
Все проблемы в твоей голове.
Ты позволяешь своим мыслям управлять собой. Ты зацикливаешься на негативе, переживаешь из-за прошлого, беспокоешься о будущем, и забываешь жить настоящим.
Вся проблема у тебя в голове.
Человек не должен быть рабом своего разума. Нужно контролировать и свои мысли и, в конечном итоге, свою жизнь. И если удастся избавиться от пустых и вредных мыслей, то следом уйдут дурацкие обиды, ссоры и недопонимания. Ведь все это происходит у нас в голове и никак не касается реальной жизни.
Как же избавиться от этих вредных мыслей?
🖌Замедли свой темп. Вместо того, чтобы мчаться по жизни на автопилоте, остановись и подумай: Что делает тебя несчастной? Что тебя беспокоит?
🖌Осознавай свои мысли. Научись отслеживать свои мысли и анализировать их. Что ты чувствуешь? Почему ты так думаешь?
🖌Изменяй свои мысли. Если ты поймала себя на том, что думаешь о плохом, попробуй переключить свои мысли на что-то позитивное.
🖌Умей расслабляться, находиться какое-то время на едине с собой, погружаясь в свой внутренний мир. Это помогает успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте.
И помни, что ты не одна. Мы все иногда застреваем в своих мыслях, но важно не поддаваться им. Важно взять контроль над своей жизнью и начать жить в соответствии со своими желаниями.
Твой рассвет - это твоя жизнь. И только ты можешь сделать ее такой, какой ты хочешь ее видеть.
1 минута
14 июля 2024