7 подписчиков
Как справиться с чувством вины⁉️
(Продолжение..)
Что же делать❓
1️⃣ Осознавать.
Первый шаг к изменению - это признание ситуации.
✴️Важно увидеть свою эмоцию, разобраться, откуда она взялась, какие реакции вызывает.
✴️Это непросто, но без осознания невозможно двигаться дальше.
2️⃣ Принять ответственность.
Да, мы не виноваты в том, что не осознавали раньше.
✴️Но мы несем ответственность за свои действия и за то, чтобы учиться на своих ошибках.
3️⃣ Простить себя.
Чувство вины - это разрушительная сила.
✴️Простив себя, мы даем себе шанс двигаться дальше, к более осознанной жизни.
4️⃣Сделать выбор.
Осознав свои эмоции, мы можем выбрать, как поступить в следующий раз.
✴️Это не значит, что мы сразу перестанем ошибаться.
✴️Но с каждым разом мы будем все ближе к тому, чтобы управлять своими эмоциями, а не наоборот.
Помни!
🎵Путь к осознанной жизни не прост, но он того стоит.
🎵Отпустив чувство вины, ты открываешь дверь в новую, свободную от саморазрушения жизнь.
#психология #эмоции #вина
Около минуты
14 июля 2024