1 подписчик
Тревога и страх в чем разница?
Мне очень нравится этот пример 👇🏻
Ты идешь по лесной тропинке, вокруг деревья, цветы, птички поют, ну супер кайф. И вдруг выпрыгивает медведь. Это страх
Вариант номер два
Та же самая тропинка, те же птички и цветы, а ты идешь и думаешь: а что если сейчас выпрыгнет медведь?! Это тревога
И там уже ни цветов, ни запахов, ни красоты леса. Ничего. Потому что все мысли о медведе. И не очень получается подумать о том, что медведи тут не живут, и что рядом люди, и что в целом безопасно
Разница между страхом и тревогой в том, что тревогу мы испытываем в случае потенциальной, а не реальной угрозы
Но тем не менее, у тревоги есть очень важная эволюционная функция - уберечь от опасности
Я обожаю фразу «То, чего мы боимся еще не произошло». Когда-то мне она помогла справиться со страхом летать, возможно кого-то еще она сможет поддержать 🩷
Около минуты
14 июля 2024