24 подписчика
Сегодня синоптики обещают до 36 градусов жары. Напоминаем несколько правил безопасности в такую погоду:
☀️Пейте больше воды: важно употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Причем газировку лучше исключить.
☀️Соблюдайте защитные меры от солнца: используйте солнцезащитный крем, носите головной убор и солнцезащитные очки, а также легкую одежду.
☀️Избегайте перегрева: не стоит долго находиться на солнце в жаркие часы дня.
☀️Обратите внимание на симптомы теплового удара: будьте внимательны к своему самочувствию и при возникновении слабости, головокружения или тошноты обратитесь за медицинской помощью.
☀️Следите за детьми. Соблюдайте правила безопасности, если отдыхаете у водоёмов.
Около минуты
14 июля 2024