94 подписчика
Наверняка вы видели на фото или в студиях такой странный предмет как колесо для йоги. Что же это и нужно ли оно?
Да, это хороший пропс. Оно мягко раскрывает грудной и поясничный отделы, а также помогает при работе с балансами. На него можно опираться, как на блоки. Еще оно показано при восстановлении от травм.
Попробуйте сделать с ним и без него такие асаны, как Випарита Карани и Сету Бандха Сарвангасана и сравните результат).
Но, если есть проблемы с шейным отделом, при исполнении некоторых асан шею надо подтягивать к подбородку.
Хотите знать больше о том, какие бывают колеса для йоги и тонкостях работы с ними?
Ставьте ❤️🔥👌
#пропсы #груднаяклетка #поясница #больвспине
Около минуты
14 июля 2024