ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Худеем на глазах. День 88.

Сегодня Лена сбилась с пути. Потому что была в гостях пару дней. Переживала, что наелась всякой всячины, от которой уже отвыкла.

Я поддержала). Бурек и эта бадья из 5 шариков мороженого, карамельных заливок и кусков сникерса были уничтожены мною в два счета.

Кстати, у Лены началась такое чувство, знаете, это когда боишься съесть что-то не то. Так вот, подобное мы отслеживаем и говорим себе, что нет плохих или запрещенных продуктов.

Иначе орторексия постучится в дверь. Важно - все можно есть. Есть продукты - "ежедневки", а есть редкие гости. Наш основной рацион - высокопитательные, полноценные продукты. И небольшая часть - "вредные" вкусности.

Поэтому салат "Мимоза" с майонезом в гостях не должен нас пугать своими прелестями. Спокойно едим, наслаждаемся и тортиком закусываем. А завтра привычное меню.

Гибкость - наше спасение. И ментальное, и физическое. Иначе будем полненькие и с нарушенным пищевым поведением.

Кстати, бурек этот примерно 600-700 калорий, штука с мороженым около 800. Получается, за раз полторы тыщи😂 . Ну и что! Удовольствие требует жертв. Или не требует🤔

#похудение#здоровье#похудеть#психологияпохудения#диета#диетадляпохудения#похудениеотзывы#лишнийвес#похудениедляженщин#домашнеепохудение#эффективноепохудение#продуктыдляпохудения#худеющий#похудела#диетадляпохудения#фитнес#упражнения#домашниеупражнения#отношениексебе#любовьксебе#любовь#жизнь#жизньодна#какполюбитьсебя#какстатьсчастливой#какнестареть#какостатьсямолодой#какстатькрасивой#какстатьсчастливым#какстатьлучше #какстатьстройной

1 минута

14 июля 2024