26 подписчиков
ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Вот одна из психологических техник поиска П №1. Отвечайте на вопросы не задумываясь, и записывайте ответы.
Начните с того, что вспомните, когда вы проявили не ту эмоцию, которую хотели. Дальше задавайте вопрос Почему? и фиксируйте ответы. И так пять итераций. Пятый ответ на вопрос Почему? подсветит вам, где искать П №1.
Пример:
Вспылила в очереди на продавца, хотя он ни в чем не виноват. Почему? Потому что я не смогла удержаться от выплеска негатива. Почему? Потому что я опоздала на созвон и злилась, отсюда негатив. Почему? Мои планы на день сорвались, их пришлось спешно переделывать. Почему? Из-за очереди я провела в магазине дольше времени, чем планировала, а меня это всегда бесит. Почему? Потому что меня в принципе бесит, когда все долго.
Вспоминаем вчерашний пост, мой П №1: я ненавижу дела, которые нужно делать долго.
Всем удачи в поисках своих истинных мотивов ❤️❤️❤️
Около минуты
14 июля 2024