9 подписчиков
🔸10 ПРАВИЛ, СОБЛЮДАЯ КОТОРЫЕ, ВАША КОЖА СТАНЕТ БЕЗУПРЕЧНОЙ И СИЯЮЩЕЙ🔸
Каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Соблюдая следующие правила, вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:
▫️1 ПРАВИЛО: пейте больше воды.
Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеальной коже. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.
▫️2 ПРАВИЛО: правильное питание.
Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и рыбы. Постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая, значительно ухудшают цвет лица.
▫️3 ПРАВИЛО: не трогайте лицо руками в течении дня.
За день мы прикасаемся к сотням предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Часто трогая лицо руками, можно легко спровоцировать появление воспалений.
▫️4 ПРАВИЛО: не давить прыщи.
Стоит воздержаться от искушения выдавливать прыщи. Кажется, будто это самое простое решение, однако оно чаще всего только усугубляет проблему. Выдавливая прыщ, вы в буквальном смысле разрываете кожу. При этом можно повредить инфицированный фолликул, и тем самым усилить воспаление.
▫️5 ПРАВИЛО: правильный поэтапный уход.
утро:
1. Очищение (пенка, гель, крем для умывания)
2. Тоник (тонер или балансер)
3. Сыворотка (эссенция или ампельные средства)
4. Крем для лица (исходя от вашего типа кожи)
5. SPF крем (использовать в любое время года)
вечер:
1. Двойное очищение (масло+пенка)
2. Пилинг/скраб/скатка (1-2 раза в неделю
3. Тоник
4. Сыворотка
5. Маска тканевая/ночная (1-2 раза в неделю)
6. Крем для лица
▫️6 ПРАВИЛО: с осторожностью используйте скрабы.
Скрабы-всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами, неправильной, заостренной формы, может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая так же нуждается в бережном очищении.
▫️7 ПРАВИЛО: губка для умывания.
Все пенящиеся средства для умывания следует смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.
▫️8 ПРАВИЛЬНО: регулярно стирайте подушки, наволочки и полотенца.
Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю.
То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.
▫️9 ПРАВИЛО: используйте крема с SPF защитой.
Ультрафиолетовые лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Поэтому пользоваться SPF кремом следует не только летом, но и в любое время года.
▫️10 ПРАВИЛО: хорошее настроение!
Гормоны стресса изменяют баланс вашей кожи, заставляя ее выделять слишком много кожного сала, что приводит к появлению прыщей.
Стресс вызывает реакцию мозга, заставляя его вырабатывать больше кортизола. Этот гормон расщепляет коллаген в коже, что приводит к появлению морщин. Хронический стресс делает морщины более заметными, делая вашу кожу тусклой, сухой и уставшей.
3 минуты
13 июля 2024