Тема завтрака не может не волновать тех, кто держит под контролем свой вес. Наверняка вы неоднократно слышали, что главный приём пищи — именно с утра. И это чистая правда. Ведь первый приём пищи – это топливо, на котором нам предстоит продержаться минимум полдня — до обеда. А некоторые держатся на нём и до самого вечера. И если влить в себя «некачественное топливо» в виде быстрых углеводов, то вся дневная поездка пойдёт насмарку! Организм неизбежно начнёт барахлить. Если же, образно говоря, регулярно гонять на дешёвом заспиртованном бензине, то рано или поздно придётся ремонтировать наш «двигатель...