Найти в Дзене

Не устаю радоваться лету каждый день 😀 хоть я это уже 100500 раз говорила, но лето действительно идеально для ввода новых здоровых привычек в свою жизнь.


У меня пока что каждое утро:

🧘🏻‍♀️ медитация анапана 30 минут
🤸🏻‍♀️ зарядка 10-15 минут
🌳 прогулка в лесу 1 час
🌿 хождение босиком по траве, земле

Кайф 🤩
Около минуты