28 подписчиков
Ну что, сегодня для меня решающий день, день замеров 🤩
Напоминаю, у меня набор мышечной массы.
Грудь + 2,5 см
Талия + 1 см
Ягодицы + 1 см
Бедро пр. + 0.5 см
Бедро лев. + 1,5 см (был перелом, поэтому оно меньше, чем правое по размеру, а прибавка больше)
Икра + 1 см
Вес + 1,8 кг 🤩🤩🤩
Благодарю свою силу воли, себя за результат и конечно же моего помощника - протеин от NL🫶. Сейчас небольшой перерыв от тренировок и буду заниматься ещё, но при этом, у меня ежедневно более 8000 шагов.
Кто желает набрать массу или просто усилить тренировки, за протеином обращайтесь в ЛС, помогу оформить заказ.😉
Около минуты
13 июля 2024