Найти тему

Тут на днях меня затянул на редкость увлекательный авторский канал о счастье и благополучии. Без заезженных цитат, очумелого достигаторства и токсичного позитива.


🔥 Зато с научно обоснованными рекомендациями для того, чтобы жить более счастливой и гармоничной жизнью, с красивым оформлением, тёплой атмосферой и полезными практиками для работы над собой.

Делюсь с вами каналом «Наука счастливой жизни» Марии Долгановой.

Маша — автор книги «Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне» (Альпина Паблишер, 2023). А ещё она сертифицированный тренер по wellbeing. Да-да, Маша училась у Тала Бен-Шахара, создателя самого популярного курса в истории Гарварда по позитивной психологии.

Вот несколько полезных постов:

🔶 О том, как наши мысли ограничивают нас — история одного бегуна
🔶 Как объяснить работодателю, почему вам надо разрешить два дня в неделю работать из дома
🔶 Усталость от принятия решений: что это и как с ней справиться?
🔶 Аудит отношений и аудит друзей: как понять, что вам больше не подходит?

💫 А ещё у Маши есть классный бесплатный гайд по отслеживанию своего состояния по методу SPIRE с видео-инструкцией! Эта практика позволяет следить за разными сферами жизни, вовремя замечать дисбаланс и принимать меры, чтобы себя поддержать.

1 минута