1373 подписчика
Тут на днях меня затянул на редкость увлекательный авторский канал о счастье и благополучии. Без заезженных цитат, очумелого достигаторства и токсичного позитива.
🔥 Зато с научно обоснованными рекомендациями для того, чтобы жить более счастливой и гармоничной жизнью, с красивым оформлением, тёплой атмосферой и полезными практиками для работы над собой.
Маша — автор книги «Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне» (Альпина Паблишер, 2023). А ещё она сертифицированный тренер по wellbeing. Да-да, Маша училась у Тала Бен-Шахара, создателя самого популярного курса в истории Гарварда по позитивной психологии.
Вот несколько полезных постов:
🔶 Как помочь ребенку узнать свои сильные стороны (и как определить свои)
🔶 Как объяснить работодателю, почему вам надо разрешить два дня в неделю работать из дома
💫 А ещё у Маши есть классный бесплатный гайд по отслеживанию своего состояния по методу SPIRE с видео-инструкцией! Эта практика позволяет следить за разными сферами жизни, вовремя замечать дисбаланс и принимать меры, чтобы себя поддержать.
1 минута
13 июля 2024