1977 подписчиков
🔆😎 Как правильно проводить отпуск по дошам? Часть 3
Капха
Человек Капха-типа будет отличаться от других людей преобладанием первоэлемента Вода. У него устойчивая нервная система, замедленный метаболизм, высокая выносливость.
Такие люди «тяжелы на подъём» и не стремятся к отдыху. Но в отпуске они нуждаются больше всех и лучше всего его проводить в местах с тёплым и сухим климатом.
✓ Рацион питания:
- Наиболее благоприятна теплая, легкая и сухая пища. Холодных, тяжелых и маслянистых продуктов следует избегать
- Сладкий, соленый и кислый вкусы повышают Капха-дошу, острый, горький и вяжущий - снижают
- Основной принцип - поменьше есть зерновых и бобовых, овощей и фруктов, продуктов животного происхождения, и побольше принимать зелени.
- Желательно не есть в вечернее время, особенно тяжелую пищу.
Сбалансировать Капха-дошу помогут такие аюрведические травы и препараты на их основе: Пунарнава, Гуггул, Трикату, Шиладжит (мумиё): https://www.ayurveda-shop.ru/category/kapsuly-tabletki/
Около минуты
13 июля 2024