☀️ Доброе утро! Очень жаркие выходные, на которых возможны грозы. В такую погоду следует избегать прямых солнечных лучей, носить лёгкую одежду из натуральных тканей, надевать лёгкие головные уборы и пить больше воды. В рационе должны преобладать лёгкие блюда, такие как овощи, фрукты, отварная или тушёная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Также стоит ограничить употребление никотина и алкоголя. Желаем всем отличных выходных! Фото: Татьяна Калугина. #ПриродаСоловьиногоКрая