7298 подписчиков
ПОДГОТОВКА РЕБЕНКА КО СНУ 💤
Эффективность засыпания и качество сна напрямую зависит от состояния нервной системы ☝️
Если она находится в постоянном напряжении, соответственно, детский сон будет нарушен 🙁
Как помочь малышу? 🤔
1️⃣ если режим дня отсутствует: ребенок поздно ложится спать, а просыпается во сколько захочет, безусловно, нужно откорректировать распорядок дня в соответствии с индивидуальными особенностями;
2️⃣ рекомендовано регулярное проветривание детской комнаты, а также соблюдение температурного режима (чтобы было и не слишком жарко, и не холодно);
3️⃣ ритуалы перед засыпанием: купание, массаж, чтение книг;
4️⃣ отсутствие гаджетов за два часа до сна
Данные рекомендации помогут "успокоить" нервную систему для наиболее эффективного детского сна 👍
#детскоеразвитие
#развивашки
#воспитаниедетей
#полезноедлямам
#материнство
Около минуты
17 июля 2024