62 подписчика
Задумайтесь: исследование показало, что когнитивные функции полуночников «превосходят» тех, кто рано встает.
Исследование, проведенное с участием 26 000 человек, показало, что те, кто ложится спать допоздна, показали лучшие результаты в тестах на интеллект, рассуждение и память
Всё дело в том, что привычка ложиться поздно свойственна людям с творческими наклонностями. У таких людей выше коэффициент интеллекта, а также мышления и памяти.
Доктор Раха Уэст, ведущий автор и научный сотрудник отделения хирургии и рака в Имперском колледже Лондона, сказала: «Хотя понимание и работа с вашими естественными тенденциями ко сну очень важны, не менее важно помнить о том, что нужно спать ровно столько, сколько нужно, не слишком долго и не слишком мало. Это имеет решающее значение для поддержания здоровья мозга и его наилучшего функционирования».
А я всё ругаю себя, что не могу пойти спать раньше двух-трех часов ночи… хотя в 6:40 уже подъем… теперь можно расслабиться…наука разрешает работать дальше.
Около минуты
12 июля 2024