24 подписчика
Врач Черанева развенчала миф о двух литрах воды в день
Врач-гастроэнтеролог Вероника Черенева назвала основные моменты правильного употребления воды.
Универсальной формулы для расчета нормы потребления воды не существует. Рекомендация выпивать два литра воды в сутки является мифом, так как потребность организма в жидкости индивидуальна и зависит от многих факторов, включая пол, возраст, вес, физическую активность и условия окружающей среды.
Здоровому человеку достаточно пить воду по мере возникновения жажды. Это позволяет поддерживать водно-электролитный баланс в организме. Однако при некоторых хронических заболеваниях или притупленном чувстве жажды может потребоваться индивидуальный расчет необходимого количества жидкости специалистом
Важно понимать, что рекомендации врачей обычно касаются общего потребления жидкости, а не только воды. В этот объем входят также соки, супы, молочные продукты, чай и кофе. Тем не менее,…
Подробнее: https://sciencexxi.com/?p=39257
Около минуты
12 июля 2024